清明溫差大 過敏鼻炎如何應對 醫生揭秘成因與治療方案

清明前後溫差大，鼻敏感及濕疹等過敏問題容易發作，加上春季潮濕天氣助長霉菌滋生，對市民健康構成威脅。近年來，香港的肥胖問題也日益嚴重，隱形的健康危機如脂肪肝等不容忽視。本文將深入探討清明節氣期間過敏問題的成因與應對，並揭示港人肥胖的隱憂，以及如何透過飲食和生活習慣來改善健康狀況。

清明節氣與過敏發作的關聯

清明節氣正值春季，氣溫變化較大，早晚溫差尤其明顯。這種溫差變化是誘發鼻敏感的主要因素之一。根據臨床觀察，超過8成的鼻敏感病例是由塵蟎引起的，而塵蟎的活動與溫度和濕度息息相關。早晨時分，床鋪積聚的塵蟎在溫差較大的環境下更容易引發過敏反應，導致鼻塞、流鼻水、打噴嚏等症狀。此外，春季潮濕的氣候也為霉菌的滋生提供了有利條件，長期未清潔的環境更容易成為霉菌的溫床，加劇過敏症狀。

除了塵蟎和霉菌，花粉也是春季常見的過敏原。在清明時節，各種植物開始開花，釋放大量花粉，對花粉過敏的人群更容易出現過敏反應。中醫認為，預防鼻敏感的關鍵在於內調體質，外避風邪、粉塵和花粉等過敏原。透過中醫的飲食調理，以及外敷和按摩等方法，可以有效改善過敏發作的頻率。例如，可以飲用一些具有舒緩鼻敏感功效的茶飲，如菊花茶、薄荷茶等。若症狀嚴重，建議尋求專業醫療協助。

濕疹的春天易復發與應對

除了鼻敏感，濕疹也是春季容易復發的常見皮膚問題。據香港過敏協會的資料顯示，每5個香港人就有1人患上不同程度的濕疹。濕疹的成因複雜，大多與遺傳和環境因素有關。皮膚科專科醫生指出，濕疹的常見誘發因素包括乾燥的空氣、刺激性的化學物質、以及過敏原等。春季氣候多變，皮膚容易乾燥，加上花粉等過敏原的刺激，更容易引發濕疹復發。

針對濕疹的預防和治療，醫生建議保持皮膚濕潤，避免使用刺激性的清潔產品，並盡量遠離過敏原。此外，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、均衡的飲食、以及適度的運動，也有助於增強免疫力，減少濕疹發作的頻率。對於嚴重的濕疹，可能需要使用藥物治療，如外用類固醇藥膏或口服抗組織胺藥物等。

港人肥胖的隱憂與脂肪肝的威脅

除了過敏問題，近年來香港的肥胖問題也日益嚴重。許多人可能沒有意識到，纖瘦的外表下可能隱藏著肥胖的危機。營養師指出，即使體重正常，但如果手腳纖幼、肚腩卻大的情況，也可能代表體內脂肪分佈不均，屬於「蘋果型肥胖」，更容易患上心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。

脂肪肝是香港常見的隱形健康危機。根據香港大學醫學研究，脂肪肝的成因與不良飲食習慣和缺乏運動有關。過量攝取高脂肪、高糖分的食物，以及長期缺乏運動，容易導致脂肪在肝臟積聚，形成脂肪肝。脂肪肝初期可能沒有明顯症狀，但長期發展下去，可能導致肝硬化、肝癌等嚴重後果。因此，保持健康的飲食習慣和適度的運動，對於預防脂肪肝至關重要。

總而言之，清明節氣期間的溫差變化和春季的潮濕環境，容易誘發鼻敏感和濕疹等過敏問題。同時，港人肥胖的隱憂和脂肪肝的威脅也不容忽視。透過了解這些健康風險，並採取積極的預防和治療措施，我們可以更好地維護自身健康，迎接美好的生活。未來，應加強公眾健康教育，提高市民對過敏問題和肥胖風險的認識，並鼓勵大家養成健康的生活習慣，共同營造一個健康的社會。