方季惟的人生經歷，如同許多默默奉獻的女性一般，在家庭與自我之間不斷權衡。她大半輩子投入照顧年邁的父母，經歷了父親的癌症過世，以及母親的憂鬱與失智，直到相依為命的愛犬離世，才真正面臨孑然一身的境況。在漫長的照護過程中，她不僅承受了身心的疲憊，更在與親人告別的悲痛中，體悟了生命的真諦，並開始思考如何對自己好，以及如何安排自己的人生。方季惟的故事，引發了社會對於高齡照護、自我實現以及面對生命終局等議題的關注。
方季惟的經歷，深刻地反映了台灣社會普遍面臨的家庭照護困境。隨著人口老化，越來越多的家庭需要面對親人罹病或失能的挑戰。她從小到大扛起家計，照顧癌症的父親和憂鬱失智的母親，近二十年的時間幾乎都奉獻在照護上。這段經歷讓她體會到，照顧親人雖然是孝道，但同時也需要照顧好自己。她曾坦言，在照顧父母的過程中，常常感到身心俱疲，甚至忽略了自己的需求。然而，她並沒有因此放棄，而是選擇以更積極的態度面對，學習如何與親人的疾病共存，並在照顧的同時，尋找自己的精神寄託。這種堅韌與無私的奉獻精神，令人敬佩。康健雜誌在2019高齡論壇中，方季惟以「最好的幸福」為題，分享了她罹癌後對生命的體悟，以及照顧生病父母的種種情緣牽掛，引起了許多共鳴。
除了家庭照護的壓力，方季惟的人生也經歷了事業上的起伏。在年輕時，她以「永遠的軍中情人」的形象紅極一時，然而在事業巔峰時卻罹患癌症，不得不淡出歌壇。之後，為了照顧父母，她更長時間地遠離了舞台。儘管如此，她並沒有完全放棄演藝事業，而是選擇在公益活動和戲劇演出中偶爾露面。這種對演藝事業的堅持，以及對公益的熱忱，展現了她多方面的才華和魅力。天下雜誌曾報導，方季惟在照顧雙親的過程中，過著長期半夜不能睡、與焦慮共存的生活。然而，她並沒有因此沉溺於負面情緒，而是選擇積極面對，並在照顧父母的同時，努力尋找自己的生活重心。她曾表示，照顧父母是一種責任，也是一種幸福，因為這讓她有機會陪伴親人走完人生的最後一段路程。
在經歷了親人的離世和愛犬的過世後，方季惟開始重新思考人生的意義。她選擇前往西藏，尋找內心的平靜和自我。在西藏，她學習佛法，體驗不同的文化，並逐漸領悟到生命的無常和珍貴。她表示，在面對至親的離去時，最重要的是學會放下，並祝福他們在另一個世界安好。她也開始關注自己的身心健康，並積極安排自己的後事。LINE TODAY的報導中提到，方季惟會回應那些失去親友的朋友，鼓勵他們有生命力地面對悲傷，因為她深知面對至親的離開，那種悲傷是無法想像的。她也將自己的經歷分享給更多的人，希望能夠幫助那些正在經歷類似困境的人們。方季惟的經歷，提醒我們，在照顧他人的同時，也要記得照顧好自己，並在生命的旅程中，不斷尋找自己的價值和幸福。她已安排好自己的後事，這不僅是對生命的尊重，也是對親人的愛與責任的體現。
