近年來，越來越多藝人公開承認自己出現老花問題，引發大眾對於過早老花的關注。47歲女星侯佩岑近日自認需要配戴老花眼鏡，消息一出，立刻在網路上引發熱議，許多網友表示難以置信，認為她保養得宜，與老花眼似乎沒有關聯。事實上，除了侯佩岑，44歲的陳喬恩也曾自曝已開始使用老花鏡，甚至有39歲的民航機長也因為視力模糊而需要調整手機字體大小。這些案例顯示，老花眼並非老年人才會遇到的問題，其發生年齡正有下降的趨勢。
過早老花的原因複雜，與遺傳、用眼習慣、生活壓力等多重因素有關。長時間近距離用眼，例如閱讀、使用手機、電腦等，會導致眼睛睫狀肌持續收縮，長期下來容易造成睫狀肌僵硬，進而影響眼睛調節能力，提早出現老花現象。現代人生活步調快速，工作壓力大，長時間處於高度緊張的狀態，也容易導致眼睛疲勞，加速老花眼的發生。此外，飲食不均衡、缺乏運動、睡眠不足等不良生活習慣，也會對眼睛健康造成負面影響。值得注意的是，部分疾病，如糖尿病、高血壓等，也可能增加老花眼的風險。
值得一提的是，老花眼並非單純的視力模糊，它還可能伴隨其他不適症狀，例如頭痛、眼睛疲勞、視物重影等。許多人容易將這些症狀誤認為是腦瘤或其他疾病，延誤就醫。台灣大學眼科總院長林丕容曾指出，許多患者因眼鏡度數不正確，導致頭痛，而忽略了老花眼的可能性。因此，當出現類似症狀時，應及時尋求專業眼科醫師的診斷，以確定病因並接受適當的治療。除了配戴老花眼鏡，目前也有一些治療方式可以延緩老花眼進程，例如角膜塑形術、老花眼雷射手術等，但這些治療方式並非適用於所有人，需要經過詳細的評估才能決定。
除了積極治療，日常生活中養成良好的用眼習慣，也能有效預防或延緩老花眼。建議每用眼20分鐘，就遠眺20英尺（約6公尺）以外的物體至少20秒，這就是所謂的「20-20-20法則」。此外，保持充足的睡眠，均衡飲食，多攝取富含維生素A、C、E等抗氧化劑的食物，也有助於保護眼睛健康。定期進行眼科檢查，及早發現並處理潛在的眼部問題，更是維護視力的重要關鍵。隨著科技的發展，越來越多的人依賴電子產品，用眼量不斷增加，因此，更需要重視眼睛保健，才能在享受便利生活的同時，保持清晰的視力。
