陳奐仁爆肥急甩肉！100天健身挑戰震撼公開

陳奐仁復胖變番肥仔身材 急進行100天健身挑戰救亡

減肥神話的挑戰

現年49歲的陳奐仁，以其音樂才華廣為人知，近年更以健身達人的身份備受矚目。他曾成功從圓潤身材變身為肌肉型男，被譽為減肥神話。

復胖危機

然而，如同許多減肥人士一樣，陳奐仁也面臨平台期，甚至出現復胖的狀況，使其之前的努力幾乎付諸東流。

重啟健身之路

為了重塑肌肉身材，陳奐仁近日再次積極投入運動，決心展開為期100天的健身挑戰，力求恢復昔日體態。

過往的健身歷程

在踏上音樂道路後，由於擔心受傷影響結他演奏，陳奐仁放棄了運動，身材逐漸發福。儘管他常以「勤力」來形容自己的才華，但他也意識到健康的重要性，開始積極減脂、鍛鍊肌肉。

健康警訊

醫生的多次提醒讓陳奐仁意識到，過重對膝蓋和腳踝造成了傷害，加上他有嚴重的扁平足，情況更加惡化。身體檢查更顯示，他的內臟脂肪高於正常水平，可能導致脂肪肝、心臟病、高血壓和血管阻塞等健康問題。

設定目標

陳奐仁的體重曾一度達到180磅，經過半年多的鍛鍊，已減至約150磅。他的內臟脂肪也從高峰期的10.5%降至目前的8%。他為自己設定了更具體的目標，希望將體重減至66公斤（約145磅），恢復到16歲時的體重。

美食的誘惑

陳奐仁坦言自己喜歡吃雞屁股和肥豬肉等肥膩食物。他認為，雞屁股不僅美味，更承載著海南家族的 особые 意義。對於肥豬肉，他則偏愛蒸或煎的烹調方式，尤其是那層白色、有口感的肥肉。

外型與音樂夢

大學畢業後，陳奐仁從事音樂創作和製作，生活作息更加不規律。他曾希望透過唱片公司發行專輯，但其圓潤的外型成為阻礙。唱片公司雖讚賞他的音樂才華，卻以「不夠商業」為由拒絕簽約。

決心改變

為了實現音樂夢想，陳奐仁曾染金髮、改變形象，但仍未獲得唱片公司的青睞。這讓他更加堅定，決心透過健身改變自己。