牛頭角男職員瑜伽帶輕生 38歲送院不治

生命的重量：牛頭角公司男職員企圖自殺事件的反思

一宗發生在牛頭角的公司企圖自殺事件，再次敲響了社會對職場精神健康的警鐘。一名38歲的男職員在公司內利用瑜伽帶上吊，幸好被及時發現送院搶救，但這背後的壓力和困境，卻是香港無數打工仔的共同寫照。這不僅是一則令人痛心的社會新聞，更是一個值得我們深入剖析的現象：在光鮮亮麗的都市叢林中，有多少人在職場的重壓下，默默承受著難以言說的痛苦？

工作的重量：壓垮駱駝的最後一根稻草？

香港素來以工時長、生活節奏快聞名，打工仔面臨的工作壓力可謂巨大。根據香港基督教服務處「香港打工仔身心健康調查」，近四成受訪者表示「工作壓力自覺嚴重」，更有近兩成人曾「想過自殺或傷害自己」。 這項調查更指出，香港打工仔在職場狀況量表上的表現遜於國際水平，近八成人工作時心不在焉，近五成人未能投入工作或對生活不感滿意，甚至逾三成人表示害怕上班。 工聯職安健協會的調查也顯示，超過八成受訪者時常感到很大的工作壓力，逾七成有超時工作的情況。 長時間、高強度的工時，加上工作以外的頻繁溝通，讓許多打工仔的休息時間變得碎片化。

對於這位38歲的男職員，我們無法確切得知壓力的具體來源，但可以想像，職場的種種挑戰，可能成為壓垮他的最後一根稻草。工作表現的壓力、人際關係的困擾、長時間超時工作、對未來發展的迷茫，甚至是經濟上的負擔，都可能讓人在獨自面對時感到窒息。臨床心理學家指出，香港打工仔最常見的情緒問題是抑鬱症和焦慮症，這些情緒問題往往與家庭壓力、工作壓力、伴侶關係、子女管教等因素交織在一起，導致失眠、飲食失調，甚至產生極端念頭。

沉默的職場：精神健康的隱形殺手

令人擔憂的是，許多機構對員工的精神健康問題採取沉默的態度，導致相關話題缺乏公開討論。 打工仔往往不敢說出自己的憂慮，而身邊的朋友和同事也不知道如何給予適當的支援，讓原本可以解決的問題演變成更嚴重的健康問題。 這種「職場孤獨病」在缺乏社交活動和工作保障憂慮的背景下，顯得更加突出。 2018年的一項調查顯示，超過四成的香港受訪者精神健康狀態欠佳，而大眾在辨認精神健康問題上可能存在困難。

當員工面臨情緒困擾時，身邊人的理解和支持至關重要。然而，許多人不知道如何辨識情緒困擾的警號，也不知道如何提供適切的協助。例如，受情緒困擾的朋友可能長時間感到疲倦、食慾不振、對喜歡的事物失去興趣、難以集中精神，甚至避免社交。 在面對這些情況時，接納和聆聽比批判或給予空泛的意見更為重要。, 主動關心、耐心傾聽、表達同理心，並鼓勵他們尋求專業協助，都是重要的支持方式。,,

企業的責任：打造精神健康的職場環境

這起事件也提醒我們，企業在關注員工的精神健康方面責無旁貸。一個健康的職場環境，不僅能提升員工的滿意度和生產力，更能挽留人才。, 然而，要建立真正有效的策略，需要企業付出實際行動，而非僅僅停留在口頭上的關心。

企業可以從多方面著手，打造一個支持性的工作環境。首先，鼓勵公開討論精神健康話題，打破沉默。 其次，提供「僱員支援計劃」（EAP），為員工提供心理輔導和諮詢服務。, 此外，提供精神健康相關的培訓，提高員工對情緒問題的認識和應對能力。,,

更重要的是，企業應該重新審視工作文化，減少不必要的超時工作，並避免過多地指派本職範圍外的工作，減輕員工的壓力負擔。 建立清晰的溝通渠道，鼓勵意見參與，並給予員工合理的預期和必要的資源支持，讓他們感受到被尊重和信任。,, 關心員工的個人需求，提供工作與生活的平衡，甚至是在能力範圍內提供健康的飲食選擇和運動機會，都能夠向員工傳達公司對他們身心健康的重視。,

生命的呼喚：我們都是守護者

生命的脆弱，往往在看似平凡的日常中顯現。這位38歲男職員的企圖自殺事件，是一個沉重的提醒，告訴我們身邊可能有人正在默默承受巨大的痛苦。香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心的數據顯示，近年香港的自殺率呈現上升趨勢，特別是年輕群組的自殺率增幅令人擔憂。, 然而，高齡人士的自殺率也一直較其他年齡組別高。 自殺預防已成為全球關注的公共衛生議題，需要社會各界「攜手‧ 前行」。

作為社會的一份子，我們都可以成為彼此的守護者。多一份關心，多一份聆聽，就可能拉回一個遊走在懸崖邊緣的生命。如果你發現身邊的親友或同事出現情緒困擾的徵兆，請不要猶豫，伸出援手。鼓勵他們尋求專業協助，陪伴他們度過難關。同時，也要關注自身的精神健康，在需要時尋求支援。

這次事件是一個深刻的教訓，讓我們再次認識到精神健康的重要性，以及在職場和社會中建立一個關懷、支持的環境是多麼迫切。願這起事件能喚起更多人的關注，讓每一個身處困境的靈魂都能找到溫暖和希望，珍惜生命的每一個瞬間。