點亮生命的微光：撒瑪利亞會網課，共築學生心靈防線
近年來，香港學生面臨的精神健康挑戰日益嚴峻，自殺個案數字攀升，令人痛心。這不僅是單一家庭的悲劇，更是整個社會必須正視的警訊。在這樣的背景下，香港撒瑪利亞防止自殺會推出「自殺守門員網上課程」，彷彿在夜空中點亮了一盞盞微光，希望能照亮年輕人迷茫的心靈，並賦予他們守護彼此的力量。這個課程不僅教授預防自殺的知識與技巧，更著重於提升學生的朋輩支援意識，讓「守護身邊人」不再只是一句口號，而是實際行動。
守護者的新戰場：網絡空間與朋輩力量
過往，我們習慣於在現實世界中尋找求助管道，但對於數位原住民的當代學生而言，網絡已成為他們生活、社交、甚至尋求慰藉的重要場域。因此，撒瑪利亞會將自殺預防教育搬上網課平台，無疑是一個與時俱進的策略。這不僅突破了地域限制，讓更多學生能夠隨時隨地學習，更重要的是，它貼近了學生的生活模式，讓他們在熟悉的環境中接收重要的生命教育資訊。
課程的核心理念，是培養「自殺守門員」。這概念源於心理健康領域，意指那些能夠辨識出身邊有自殺風險的人，並知道如何提供初步支援和轉介專業協助的人。將這個角色賦予學生，是 recognizing 他們在朋輩中的重要影響力。在同儕之間，學生更容易察覺到彼此情緒的微小變化，一句關心、一個傾聽的姿勢，都可能成為拉住一個瀕臨墜落的生命的關鍵。課程透過情境劇與互動內容，生動地模擬真實情境，讓學生學習如何識別求助信號，例如言談中流露的絕望感、社交上的突然退縮、行為的異常變化，或是直接表達死亡或自殺的念頭。這些都是潛在的危機信號，需要我們提高警覺。
理論與實踐並重：打造「以實證為本」的守護策略
撒瑪利亞會的「自殺守門員網上課程」並非閉門造車，而是與香港大學社會工作及社會行政學系副教授黃蔚澄合作設計。黃蔚澄指出，課程融入了心理學中的「計劃行為理論」（Theory of Planned Behaviour），旨在更貼合不同群體的需求。這意味著課程不僅僅是傳授知識，更著重於改變學生的態度，增強他們的信心，並鼓勵他們採取行動。通過學習識別技巧、了解社區資源，以及練習如何展開心理健康對話，學生能夠更有能力去支援身邊受情緒困擾的同學。港大也將繼續對課程進行研究，希望使其成為「以實證為本」的預防青年自殺策略之一。這種學術與實務結合的方式，為課程的有效性提供了重要的支持。
不容忽視的數字：青年自殺率的警訊
課程推出的背後，是令人憂心的現實數據。香港大學賽馬會防止自殺研究中心報告顯示，自2013年以來，10至19歲青少年的自殺率急劇上升，在過去十年間的增幅達2.8倍。香港青年協會的報告也指出，近三成的中學生曾經考慮自殺或傷害自己。這些冰冷的數字，代表著許多個年輕生命正在承受著巨大的壓力與痛苦。學業、人際關係、家庭等各方面的挑戰，都可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草。在這樣的背景下，提升學生對精神健康的認識，並賦予他們互相支援的能力，顯得尤為重要。
課程的重要性在於，它能夠從朋輩層面及早介入，支援學生的心理健康。當一個學生感到困擾時，他們可能更願意向同齡的朋友傾訴，而非直接尋求專業協助。如果他們的朋輩具備辨識和支援的能力，就能夠在第一時間提供聆聽和關懷，甚至協助他們尋求更專業的幫助。這就像在心靈的防線上增設了許多小型的守衛站，能夠及早發現潛在的危機。
超越知識：培力學生成為生命的守護者
撒瑪利亞會的網課，不僅僅是傳授預防自殺的知識，更是一種生命的培力。課程鼓勵學生不僅要學會識別他人的困境，更要懂得善待自己，提升自身的精神健康。只有當我們自己的內心是充盈和健康的，才能更有力量去關懷和支援他人。黃蔚澄副教授也鼓勵大家多多感受生活中的美好，這也是提升精神健康的重要一環。在快速變遷的社會中，學會覺察自己的情緒，找到紓解壓力的方法，並培養積極的人生觀，是每個人都需要的功課。
撒瑪利亞會自1960年成立以來，一直致力於防止自殺和推廣珍惜生命的訊息。他們提供的服務多元化，包括情緒支援熱線、網上聊天服務、危機介入、生命教育以及為自殺者親友提供支援等。這次推出的網上課程，是他們在生命教育領域的又一重要嘗試，希望能觸及更廣泛的學生群體。
共築防線：社會各界的共同責任
「自殺守門員網上課程」的啟動，象徵著社會在精神健康層面的重要里程碑。這需要政府、學校、家庭、社會機構以及每個個體的共同努力。立法會議員狄志遠也呼籲當局正視問題，並採取更多實質行動。除了撒瑪利亞會提供的服務，還有許多其他機構也在為學生的精神健康付出努力。營造一個關愛、包容、願意傾聽的社會氛圍，是預防自殺的根本。
課程的成功，不僅在於有多少學生完成了學習，更在於有多少學生因此學會了關心身邊人，有多少潛在的危機因此得以化解。每一次成功的朋輩支援，都是一次生命的奇蹟。當越來越多的學生具備了「自殺守門員」的能力，他們就能夠在校園、在社區、在網絡空間，織就一張綿密的心靈安全網，共同守護每一個寶貴的生命。
點滴匯聚，就能成海。撒瑪利亞會的網課，是點亮微光的行動，而每一個參與其中的學生，都是微光的傳播者。讓我們一起學習、一起行動，讓生命的微光匯聚成燎原之勢，照亮每一個需要被溫暖和關懷的角落。
