人生七十，古來稀。當大多數人選擇放慢腳步，享受閒適時光，國際巨星周潤發卻選擇用汗水與笑聲迎接他的七旬華誕。這位在銀幕上塑造無數經典角色的傳奇人物，在現實生活中，卻只想做一個「快樂的普通人」，而他選擇的方式，就是跑步。這不僅是一種生活習慣，更是一種人生態度，一種對生命充滿熱情和活力的最佳詮釋。
跑向七十：發哥的自在人生哲學
對許多人來說，七十歲是頤養天年的年紀，但對發哥周潤發而言，卻是另一個健康人生的起點。在今年5月18日，他迎來了自己的七十歲生日，而慶祝的方式不是盛大的宴會，而是像往常一樣，在山林間奔跑。這份對運動的堅持，是他「快樂普通人」哲學的最佳寫照。
發哥的跑步習慣早已不是秘密，他經常被市民「野生捕獲」，成為大家爭相「集郵」的對象。 無論是香港的山徑，還是各地的馬拉松賽事，都留下了他矯健的身影。 這種親民的作風，讓他在影迷心中更加立體和可愛。
「我的理想是做一個快樂的普通人。人愈成長，愈發現，人生中真正難的不是賺多少錢，而是如何保持一顆安寧的心，過着平凡而快樂的生活。」周潤發曾這樣說。 這句話，或許就是他長年堅持跑步的內在動力。跑步，讓他回歸平凡，享受當下，感受運動帶來的身心愉悅。
跑友相伴：苗僑偉的祝福與友誼
在發哥七十歲生日這個特別的日子，他的好友苗僑偉（三哥）也加入了跑步慶祝的行列。 苗僑偉帶著太太戚美珍，與發哥一同在大自然中奔跑，用健康活力的方式為好友慶生。
苗僑偉在社交平台上分享了與發哥的合照，並送上了溫暖的祝福：「無論做人做事，都是我學習的榜樣，最尊敬的大師兄，70th生日快樂，瀟灑人生，快樂自在。」 這段真摯的文字，不僅表達了對發哥的尊敬與喜愛，也點出了發哥身上那種令人嚮往的「瀟灑人生」與「快樂自在」的精神。
苗僑偉與周潤發的友情，可以追溯到早年的無線藝訓班時期。 雖然「五虎將」的光環更多地籠罩在劉德華、梁朝偉等人身上，但苗僑偉與周潤發的交情同樣深厚。 他們不僅是工作上的夥伴，更是生活中的摯友，經常相約一起運動、聚會。 這種超越名利的純粹友誼，在娛樂圈中顯得尤為珍貴。 苗僑偉的祝福，不僅僅是生日快樂，更是對發哥多年來堅持自我、活出真我的肯定。
跑步哲學：超越年齡的生命力
周潤發對跑步的熱愛，絕非一時興起。 他曾在受訪時透露，自己開始跑步是受到郭富城的啟發，最初是為了減肥，但後來逐漸愛上跑步時身體分泌的「胺多酚」，讓他感受到快樂。 跑步不僅改善了他的體態，更重要的是，讓他的精神狀態變得更好，整個人充滿活力。
他甚至組建了自己的跑步團，成員包括了謝賢、邵美琪、盧海鵬等演藝圈的朋友。 身為隊長的發哥，不僅會分享正確的跑步姿勢，更會鼓勵和關心團友的狀況。 跑步對他而言，已經從個人的運動習慣，昇華為一種分享健康與快樂的生活方式。 他曾經幫助好友張達明走出患病的低谷，透過跑步重拾健康與笑容。 這種將運動與關懷結合的行為，展現了發哥溫暖善良的一面。
即使年屆七十，發哥依然保持著對跑步的熱情。 即使曾在跑步時意外跌倒導致肋骨骨裂，他也沒有因此停下腳步，而是積極復健，重返跑道。 這種不向年齡和傷病低頭的精神，令人欽佩。 他的故事告訴我們，年齡只是一個數字，保持活力和熱情才是年輕的關鍵。
值得一提的是，雖然發哥熱愛跑步，專家也提醒長者在運動時要注意風險。 有運動習慣的長者也可能面臨「力弱症」的風險，即使肌肉量正常，肌肉力量或功能也可能下降，增加跌倒風險。 建議長者除了跑步等心肺運動外，也應加強阻力訓練，以維持肌肉力量。 發哥的故事，除了勵志，也提醒我們對長者運動安全的關注。
快樂普通人：發哥的處世之道
周潤發的「快樂普通人」哲學，不僅體現在他對運動的堅持，更融入了他生活的方方面面。 他不追求奢華，反而喜歡搭乘大眾交通工具，在菜市場和街邊小店穿梭。 他樂於與市民交流合影，沒有絲毫巨星架子，讓人感受到他的真誠和親切。
這種返璞歸真的生活方式，源於他對人生的深刻體悟。 他認為，人生中最珍貴的不是物質財富，而是內心的安寧與快樂。 即使擁有億萬身家，他依然能保持一顆平常心，享受簡單的生活。 他甚至決定將自己的全部財產捐出做慈善，這種豁達的胸懷，更是讓人看到了他超脫的一面。
苗僑偉對發哥「瀟灑人生，快樂自在」的祝福，恰如其分地概括了周潤發的人生狀態。 這種瀟灑，是放下名利羈絆的自在；這種快樂，是源於內心豐盈的滿足。 發哥用自己的行動詮釋了什麼是真正的富足，什麼是充滿生命力的生活。
結語：跑向更遠的風景
周潤發的七十歲生日，因跑步而顯得與眾不同。 他用汗水和笑容，證明了年齡無法限制一個人的活力和熱情。 他與苗僑偉等好友的相伴奔跑，則展現了真摯友誼的力量。
發哥的故事，是一份關於健康、友誼和人生哲學的禮物。 他鼓勵我們，無論身處何種境遇，都要找到讓自己快樂的方式，保持對生活的熱愛，並珍惜身邊的每一個重要的人。 他的跑步之路，仍在繼續，而我們也期待，這位「快樂普通人」能繼續奔跑下去，跑過一百歲，看到更遠、更美的風景。
