在紅塵萬丈中前行，我們都需要一股推力，一種能讓我們站穩腳跟、應對風浪的內在力量。這股力量，知薇稱之為「高能量」。它不是指打了雞血般的亢奮，而是一種由內而外散發的穩定、積極、有韌性的生命狀態，是行走人間不可或缺的關鍵所在。
繁忙的生活步調、複雜的人際關係、排山倒海的資訊轟炸，無時無刻不在挑戰著我們的極限。為何有些人總能神采奕奕、從容不迫，而有些人卻時常感到疲憊不堪、心力交瘁？排除身體先天的差異，知薇指出，這往往與我們的「能量狀態」緊密相關。能量低落，不僅身體容易感到虛弱、頻繁生病，更會影響我們的情緒、判斷力，甚至吸引來更多負面的體驗。
能量流失的隱形殺手：內耗與外求
是什麼偷走了我們的能量？知薇觀察到，許多能量低落的人，常常帶有一些共通的性格特點：容易著急、緊張、焦慮，習慣性地自我施壓，情緒波動起伏大，過度在乎外界他人的看法，對時間有著近乎貪婪的慾望，總想在有限的時間內完成所有事情。
這些特質指向了一個核心問題——「內耗」。當我們內心充滿矛盾、不安、擔憂時，就像一台老舊的機器，大部分的動力都消耗在了自身的摩擦上，真正能用於「行走人間」的能量所剩無幾。我們糾結於過去的錯誤，擔憂未來的未知，比較自己與他人，這些思緒的泥淖讓我們寸步難行。
同時，「外求」也是能量的一大損耗源。過度在乎別人的看法，意味著我們將自身的價值評判權交到了他人手中；追逐著別人的時間表和目標，則讓自己陷入無止盡的比較和焦慮。知薇用「別人的漩渦」來形容這種狀態。當我們一次次被捲入這些與自身無關的漩渦，最終只會離自己的本心越來越遠，直至被完全消耗殆盡。
找回能量的核心：回歸內在的穩定
既然內耗與外求是能量的「洩洪區」，那麼找回能量的關鍵，就在於「反其道而行之」，從心態、狀態到行動，都朝著相反的方向調整。知薇強調，這一切的核心，是「忠實於自己的內心，保持自己穩定的內核」。
想像一下「泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬」的境界。這並非麻木不仁，而是一種高度的專注和內在穩定。在外界風起雲湧之時，你的內心依然有一方寧靜的港灣。這需要清晰的自我認知和堅定的邊界感。知道自己要什麼，不被他人的戲碼所牽引；明白自己的底線在哪裡，不為迎合他人而委屈自己。
這種內核的穩定，讓我們能夠放鬆下來，擁有耐心，情緒保持穩定，不再為外界的風吹草動而左搖右擺。事情來了，便一件件按部就班地處理，不慌不忙，也不貪多求快。這不僅是一種效率的提升，更是對自身能量的保護和積累。
實踐高能量生活的小竅門
除了內在心態的調整，知薇還分享了一些實踐高能量生活的「小竅門」，這些都是看似簡單，卻能快速有效地補充能量的方法。
首先，減少低頭玩手機的時間，多走到戶外，抬頭看看廣闊的天空，聽聽周遭自然的聲音。現代人與電子產品形影不離，螢幕的光線和資訊的過載都在無形中消耗著我們的精神能量。而自然，是最好的充電器。抬頭望天，能打開我們的視野和心胸；傾聽自然，能讓紛亂的思緒平靜下來，與更宏大的頻率連結。
其次，有機會多在自然陽光下曬曬後脖子和後背。從能量的角度來看，後背是人體督脈循行的重要部位，主一身之陽氣。曬太陽能補充陽氣和正氣，驅散體內的陰寒和濕氣，讓人感覺溫暖、有力量。這也是為什麼許多人在陽光下會感到心情愉悅、充滿活力。
最後，條件允許下，脫鞋脫襪讓雙腳直接接觸地面、草地、河流或海水。這就是所謂的「接地氣」。大地擁有巨大的能量場，通過雙腳與地面的直接接觸，我們可以釋放積聚在體內的負能量，同時吸收大地的正能量。這種與自然的親密接觸，能帶來一種踏實感和穩定感，幫助我們重新校準自身的能量頻率。
高能量的影響：行穩致遠的人生風景
保持高能量，不僅僅是為了不生病或感覺良好。它更是我們在人間「行穩致遠」的基礎。一個高能量的人，思緒更清晰，判斷更準確，對挑戰的應對能力更強，也更容易吸引到正向的人事物。他們不懼變化，不畏困難，因為內心有足夠的能量去消化、去轉化。
高能量讓我們的磁場變得強大而穩定，就像一座堅固的燈塔，在汪洋大海中指引方向，也能抵禦滔天的巨浪。它讓我們不再是隨波逐流的葉子，而是能夠掌舵自己人生之船的船長。
結語：能量是流動的藝術
行走人間，保持高能量是一門藝術，也是一種選擇。它要求我們時刻關注自己的內在狀態，覺察能量的流失，並主動採取行動去補充和提升。這是一個持續的過程，需要耐心和練習。
從今天起，或許我們可以從知薇分享的小竅門開始，多抬頭看看天，多曬曬太陽，有機會就去赤腳踩踩泥土。同時，更重要的是向內看，梳理那些讓我們焦慮、內耗的心結，學會放下不必要的擔憂和期待，回歸到自己穩定的內核。當我們的能量流動順暢而充盈時，人間這場旅途，也將展現出全然不同的、更加開闊而美好的風景。
