天氣酷熱 衞生署提醒市民預防高溫引發的疾病

天氣酷熱，衞生署衞生防護中心（中心）今日（九月八日）提醒市民，應採取適當措施預防高溫引發的疾病，例如熱痙攣、熱衰竭和中暑。   在高溫環境下，大量出汗及散熱困難，均會導致身體不勝負荷，市民應採取以下預防措施：   適時補充水分，以防脫水； 穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱； 保持室內空氣流通和適宜的溫度和濕度，例如打開窗戶，或使用風扇／冷氣； 避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動； 盡量安排戶外活動在早上或下午較後時間進行，同時應帶備充足飲用水；及 避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免加快水分經泌尿系統流失的速度。 &nbsp

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